Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 128g | 345kcal | 38.3g | 0g | 21.7g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 146g | 209kcal | 18.3g | 0.4g | 15g | 0g | |
Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 240g | 156kcal | 31.1g | 4.8g | 0.7g | 0g | |
Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 399g | 399kcal | 91.8g | 0g | 2g | 0g | |
Kuitukunkku (Vaasaan&vaasan), annos 35g | 279g | 531kcal | 30.7g | 75.4g | 10.9g | 39.1g | |
Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 80g | 279kcal | 0g | 2.4g | 30.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2544g | 3838kcal | 420.4g | 166g | 161.2g | 78.2g | |
Valittu annoskoko | 1272g | 1919kcal | 210.2g | 83g | 80.6g | 39.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 636g | 960kcal | 105.1g | 41.5g | 40.3g | 19.6g | |
Arvot/100g | 100g | 151kcal | 16.5g | 6.5g | 6.3g | 3.1g |