Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43kcal | 4.8g | 0g | 2.7g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 30g | 20kcal | 3.9g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 50g | 50kcal | 11.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
Kuitukunkku (Vaasaan&vaasan), annos 35g | 35g | 66kcal | 3.8g | 9.4g | 1.4g | 4.9g | |
Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 10g | 35kcal | 0g | 0.3g | 3.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 318g | 480kcal | 52.6g | 20.8g | 20.2g | 9.8g | |
Valittu annoskoko | 159g | 240kcal | 26.3g | 10.4g | 10.1g | 4.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 80g | 120kcal | 13.2g | 5.2g | 5.1g | 2.5g | |
Arvot/100g | 100g | 151kcal | 16.5g | 6.5g | 6.4g | 3.1g |