Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 192g | 518kcal | 57.6g | 0g | 32.6g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 360g | 234kcal | 46.8g | 7.2g | 1.1g | 0g | |
Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 600g | 600kcal | 138g | 0g | 3g | 0g | |
Kuitukunkku (Vaasaan&vaasan), annos 35g | 420g | 798kcal | 46.2g | 113.4g | 16.4g | 58.8g | |
Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 120g | 420kcal | 0g | 3.6g | 45.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3824g | 5768kcal | 632.2g | 249.8g | 242.6g | 117.6g | |
Valittu annoskoko | 1912g | 2884kcal | 316.1g | 124.9g | 121.3g | 58.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 956g | 1442kcal | 158.1g | 62.5g | 60.7g | 29.4g | |
Arvot/100g | 100g | 151kcal | 16.5g | 6.5g | 6.3g | 3.1g |