Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 48g | 130kcal | 14.4g | 0g | 8.2g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 90g | 59kcal | 11.7g | 1.8g | 0.3g | 0g | |
Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 150g | 150kcal | 34.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
Kuitukunkku (Vaasaan&vaasan), annos 35g | 105g | 200kcal | 11.6g | 28.4g | 4.1g | 14.7g | |
Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 30g | 105kcal | 0g | 0.9g | 11.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 956g | 1442kcal | 158.2g | 62.6g | 60.6g | 29.4g | |
Valittu annoskoko | 478g | 721kcal | 79.1g | 31.3g | 30.3g | 14.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 239g | 361kcal | 39.6g | 15.7g | 15.2g | 7.4g | |
Arvot/100g | 100g | 151kcal | 16.5g | 6.5g | 6.3g | 3.1g |