Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 80g | 216kcal | 23.9g | 0g | 13.6g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 92g | 131kcal | 11.4g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 150g | 97kcal | 19.5g | 3g | 0.4g | 0g | |
Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 250g | 250kcal | 57.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
Kuitukunkku (Vaasaan&vaasan), annos 35g | 175g | 332kcal | 19.2g | 47.2g | 6.8g | 24.4g | |
Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 50g | 175kcal | 0g | 1.5g | 19g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1590g | 2398kcal | 262.8g | 104g | 100.8g | 48.8g | |
Valittu annoskoko | 795g | 1199kcal | 131.4g | 52g | 50.4g | 24.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 398g | 600kcal | 65.7g | 26g | 25.2g | 12.2g | |
Arvot/100g | 100g | 151kcal | 16.5g | 6.5g | 6.3g | 3.1g |