Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 96g | 259kcal | 28.7g | 0g | 16.3g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.7g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 180g | 117kcal | 23.4g | 3.6g | 0.5g | 0g | |
Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 299g | 299kcal | 68.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
Kuitukunkku (Vaasaan&vaasan), annos 35g | 210g | 398kcal | 23.1g | 56.6g | 8.2g | 29.3g | |
Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 60g | 210kcal | 0g | 1.8g | 22.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1908g | 2879kcal | 315.6g | 124.6g | 121.2g | 58.6g | |
Valittu annoskoko | 954g | 1439kcal | 157.8g | 62.3g | 60.6g | 29.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 477g | 720kcal | 78.9g | 31.2g | 30.3g | 14.7g | |
Arvot/100g | 100g | 151kcal | 16.5g | 6.5g | 6.4g | 3.1g |