Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kasvislasagne

Kuori ja pilko sipulit ja silppua chili.

Kuullota niitä yhdessä muutama minuutti öljyssä ja lisää sokeri.

Lisää pannulle pilkotut paprikat sekä kesäkurpitsa ja anna paahtua muutama minuutti.

Lisää tomaattimurska sekä -pyre ja mausteet ja anna kiehua hiljalleen valkokastikkkeen valmistumisen ajan.

Kuumenna kattilassa 8 dl maitoa ja murenna sulatejuustejuusto maidon sekaan.

Anna juuston sulaa.

Sekoita vehnäjauhot loppuun maitoon ja kaada suuruste ohuena nauhana maito-juustoseoksen sekaan.

Anna kastikkeen kiehahtaa.

Mausta suolalla.

Asettele vuoan pohjalle lasagnelevyjä ja kastikkeita vuorotellen niin, että päälimmäiseksi jää kerros valkokastiketta.

Ripottele pinnalle vielä juustoraaste ja kypsennä uunin alatasolla 175 asteessa n. 40-45 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa

Ottiliana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 55g17kcal0.7g2.6g0.1g0.9g
Valkosipuli 12g13kcal0.9g2g0.1g0.3g
Ruokaöljy keskiarvo 41g358kcal0g0g40.5g0g
Suippopaprika, makea, Pirkka40g10kcal0.4g1.8g0.2g0.8g
Paprika keltainen 80g24kcal0.8g4.1g0.2g1.6g
Kesäkurpitsa zucchini 200g36kcal1.1g5g0.8g1.4g
Tomaattimurska, 1 prk400g107kcal2.4g21.2g0.8g5.6g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g20g15kcal0.9g2.6g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1000g330kcal33g49g0g0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g250g700kcal47.5g0g55g0g
Juustoraaste emmental punaleima120g468kcal34.8g0g36g0g
Lasagnelevy Rainbow250g918kcal35g177.5g7.8g7.5g
Vehnäjauho puolikarkea 33g112kcal3.3g22.8g0.4g1.1g
Chili paprika punainen10g4kcal0.2g0.9g0g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 3g8.4kcal0.3g1.1g0.1g0.8g
Sokeri 12g49kcal0g12g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5070g6335kcal322.6g605.2g284g40g
Valittu annoskoko2535g3168kcal161.3g302.6g142g20g
Annoskoko puolitettuna1268g1584kcal80.7g151.3g71g10g
Arvot/100g100g125kcal6.4g11.9g5.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102282