Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 260g | 251kcal | 7.8g | 50.9g | 0.8g | 2.6g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 333g | 117kcal | 8g | 15.6g | 1.7g | 8.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 400g | 76kcal | 0g | 12g | 2.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2384g | 1549kcal | 107.6g | 157g | 49.8g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 1192g | 775kcal | 53.8g | 78.5g | 24.9g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 596g | 387kcal | 26.9g | 39.3g | 12.5g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu