Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 325g | 314kcal | 9.8g | 63.6g | 1g | 3.2g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 416g | 146kcal | 10g | 19.6g | 2.1g | 10.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 250g | 415kcal | 47.4g | 0g | 25g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 499g | 94kcal | 0g | 15g | 3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2980g | 1936kcal | 134.4g | 196.4g | 62.2g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 1490g | 968kcal | 67.2g | 98.2g | 31.1g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 745g | 484kcal | 33.6g | 49.1g | 15.6g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu