Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 390g | 376kcal | 11.7g | 76.3g | 1.2g | 3.9g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 499g | 175kcal | 12g | 23.5g | 2.5g | 13g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 497kcal | 56.9g | 0g | 30g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 599g | 113kcal | 0g | 18g | 3.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3576g | 2323kcal | 161.2g | 235.6g | 74.6g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 1788g | 1162kcal | 80.6g | 117.8g | 37.3g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 894g | 581kcal | 40.3g | 58.9g | 18.7g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu