Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 390g | 377kcal | 11.7g | 76.4g | 1.2g | 3.9g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 500g | 175kcal | 12g | 23.5g | 2.5g | 13g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 498kcal | 57g | 0g | 30g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 600g | 114kcal | 0g | 18g | 3.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3580g | 2326kcal | 161.4g | 235.8g | 74.6g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 1790g | 1163kcal | 80.7g | 117.9g | 37.3g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 895g | 582kcal | 40.4g | 59g | 18.7g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu