Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 455g | 439kcal | 13.7g | 89g | 1.5g | 4.5g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 583g | 204kcal | 14g | 27.4g | 2.9g | 15.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 350g | 580kcal | 66.4g | 0g | 35g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 699g | 132kcal | 0g | 21g | 4.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4172g | 2711kcal | 188.2g | 274.8g | 87.2g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 2086g | 1355kcal | 94.1g | 137.4g | 43.6g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1043g | 678kcal | 47.1g | 68.7g | 21.8g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu