Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 584g | 564kcal | 17.6g | 114.5g | 1.9g | 5.8g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 749g | 262kcal | 18g | 35.2g | 3.7g | 19.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 450g | 746kcal | 85.4g | 0g | 44.9g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 899g | 170kcal | 0g | 27g | 5.4g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5364g | 3485kcal | 242g | 353.4g | 111.8g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 2682g | 1743kcal | 121g | 176.7g | 55.9g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1341g | 871kcal | 60.5g | 88.4g | 28g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu