Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 65g | 63kcal | 2g | 12.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 83g | 29kcal | 2g | 3.9g | 0.4g | 2.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 100g | 19kcal | 0g | 3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 596g | 387kcal | 27g | 39.2g | 12.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 298g | 194kcal | 13.5g | 19.6g | 6.2g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 97kcal | 6.8g | 9.8g | 3.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu