Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 649g | 627kcal | 19.5g | 127.2g | 2.1g | 6.4g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 832g | 291kcal | 20g | 39.1g | 4.2g | 21.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 499g | 829kcal | 94.9g | 0g | 49.9g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 999g | 189kcal | 0g | 30g | 6g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5960g | 3873kcal | 268.8g | 392.6g | 124.4g | 56.4g | |
| Valittu annoskoko | 2980g | 1936kcal | 134.4g | 196.3g | 62.2g | 28.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1490g | 968kcal | 67.2g | 98.2g | 31.1g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu