Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 130g | 125kcal | 3.9g | 25.4g | 0.4g | 1.3g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 167g | 58kcal | 4g | 7.8g | 0.8g | 4.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 200g | 38kcal | 0g | 6g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1192g | 775kcal | 53.8g | 78.4g | 24.8g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 596g | 387kcal | 26.9g | 39.2g | 12.4g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 194kcal | 13.5g | 19.6g | 6.2g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu