Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 195g | 188kcal | 5.9g | 38.2g | 0.6g | 1.9g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 250g | 87kcal | 6g | 11.7g | 1.2g | 6.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 300g | 57kcal | 0g | 9g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1788g | 1162kcal | 80.8g | 117.8g | 37.2g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 894g | 581kcal | 40.4g | 58.9g | 18.6g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 447g | 291kcal | 20.2g | 29.5g | 9.3g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu