Tomaatti-juustokeitto
1 iso sipuli
6 valkosipulin kynttä
1 rkl voita
1 prk tomaattimurskaa
1 l kasvislientä
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl rouhittua mustapippuria
1/2 rkl sokeria
1/2 prk (100g) tuorejuustoa
Lisäksi:
1 punainen paprika & pala kurkkua
Kuullota sipuli.
Lisää tomaattimurska, kasvisliemi, mausteet ja sokeri.
Keitä n. 30 min. Lisää tuorejuusto, paprika ja kurkku.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Joshie
6 valkosipulin kynttä
1 rkl voita
1 prk tomaattimurskaa
1 l kasvislientä
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl rouhittua mustapippuria
1/2 rkl sokeria
1/2 prk (100g) tuorejuustoa
Lisäksi:
1 punainen paprika & pala kurkkua
Kuullota sipuli.
Lisää tomaattimurska, kasvisliemi, mausteet ja sokeri.
Keitä n. 30 min. Lisää tuorejuusto, paprika ja kurkku.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Joshie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 23g | 164kcal | 0.2g | 0.2g | 18g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio 0,4% (Knorr) | 20g | 50kcal | 2.2g | 0.6g | 4.4g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Eldorado), annos 390g | 390g | 101kcal | 4.7g | 17.9g | 1.2g | 0g | |
| Sokeri | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 250g | 27kcal | 1.4g | 3.5g | 0.3g | 1.7g | |
| Paprika punainen | 200g | 59kcal | 1.9g | 9g | 0.8g | 3.8g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 100g | 300kcal | 3.4g | 4.3g | 30g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 4277g | 1574kcal | 34.8g | 103.2g | 110.4g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 2139g | 787kcal | 17.4g | 51.6g | 55.2g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1069g | 393kcal | 8.7g | 25.8g | 27.6g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.8g | 2.4g | 2.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu