Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 400g | 1282kcal | 107.1g | 0g | 95.8g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 275g | 900kcal | 28g | 182.6g | 3g | 9.2g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 500g | 175kcal | 5g | 32.5g | 2.5g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 200g | 180kcal | 32g | 5g | 4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 122g | 154kcal | 13.4g | 0.4g | 11g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 300g | 137kcal | 9g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3594g | 5655kcal | 389g | 469.8g | 241.6g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 1797g | 2828kcal | 194.5g | 234.9g | 120.8g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 899g | 1414kcal | 97.3g | 117.5g | 60.4g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.8g | 13.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu