Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 405g | 53kcal | 4.5g | 4g | 0.8g | 4.9g | |
| Kurkku | 360g | 39kcal | 2g | 5g | 0.4g | 2.5g | |
| Paprika punainen | 95g | 28kcal | 0.9g | 4.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Paprika vihreä | 95g | 20kcal | 0.9g | 2.4g | 0.3g | 1.8g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 200g | 504kcal | 32g | 3.2g | 40g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 120g | 217kcal | 3.3g | 14.4g | 16.8g | 0g | |
| Tomaatti | 640g | 146kcal | 3.6g | 22.1g | 1.9g | 9g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 350g | 560kcal | 56g | 12.6g | 31.5g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4530g | 3134kcal | 206.4g | 136g | 184.2g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 2265g | 1567kcal | 103.2g | 68g | 92.1g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1133g | 784kcal | 51.6g | 34g | 46.1g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu