BerrySmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Femisoya plus (Reformi), annos 30g		50g	168kcal	13.5g	13.5g	7g	10g
Rahkaa, Exquisa 100g		100g	48kcal	8g	3.5g	0.2g	0g
Piltti, kuningatar		60g	33kcal	0.3g	8.4g	0.3g	0.7g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		25g	6.7kcal	0.8g	0.8g	0g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		100g	41kcal	0.5g	7.4g	0.6g	1.9g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		4g	16kcal	0g	4g	0g	0g
Hunaja		20g	66kcal	0.1g	16.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	718g	757kcal	46.4g	107.6g	16.2g	25.2g
	Valittu annoskoko	359g	378kcal	23.2g	53.8g	8.1g	12.6g
	Annoskoko puolitettuna	180g	189kcal	11.6g	26.9g	4.1g	6.3g
	Arvot/100g	100g	105kcal	6.5g	15g	2.3g	3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu