Kaakao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		120g	101kcal	1.3g	22g	0.5g	2.2g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		200g	53kcal	6.6g	6.2g	0g	0g
Kananmuna, omega, kuoreton		55g	76kcal	6.9g	0.2g	5.4g	0g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten		5g	17kcal	1.2g	2.3g	1.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	760g	494kcal	32g	61.4g	14g	5.6g
	Valittu annoskoko	380g	247kcal	16g	30.7g	7g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	190g	124kcal	8g	15.4g	3.5g	1.4g
	Arvot/100g	100g	65kcal	4.2g	8.1g	1.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu