Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 100g | 41kcal | 0.5g | 7.4g | 0.6g | 1.9g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 100g | 33kcal | 0.5g | 6.4g | 0.6g | 3.3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g | 22.4g | 2.7g | 4.4g | |
| Sokeri | 50g | 203kcal | 0g | 50g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 50g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 680g | 1546kcal | 13.2g | 172.4g | 87.8g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 773kcal | 6.6g | 86.2g | 43.9g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 386kcal | 3.3g | 43.1g | 22g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.4g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu