Perunapaistos
Pilko raa'at, kuoritut perunat n. 1-2 sentin kuutioiksi ja laita astiaan.
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 1128g | 859kcal | 21.2g | 174.8g | 2.3g | 11.3g | |
| Rypsiöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Tilli, tuore | 7.5g | 2.3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Persilja | 7.5g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2316g | 1992kcal | 43.2g | 350g | 34.8g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 1158g | 996kcal | 21.6g | 175g | 17.4g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 579g | 498kcal | 10.8g | 87.5g | 8.7g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.9g | 15.1g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu