Perunapaistos
Pilko raa'at, kuoritut perunat n. 1-2 sentin kuutioiksi ja laita astiaan.
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 188g | 143kcal | 3.5g | 29.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Rypsiöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Tilli, tuore | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 386g | 332kcal | 7g | 58.2g | 5.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 166kcal | 3.5g | 29.1g | 2.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 83kcal | 1.8g | 14.6g | 1.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.8g | 15.1g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu