Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 300g | 1005kcal | 42g | 187.5g | 9g | 24g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 150g | 128kcal | 9g | 22.5g | 0g | 4.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 10g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 780g | 312kcal | 13.3g | 64g | 0.8g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 30g | 25kcal | 1g | 5.7g | 0.3g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 80g | 459kcal | 16g | 15g | 37.1g | 2.8g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 270g | 392kcal | 44.6g | 4.1g | 23g | 6.8g | |
| Alpro Soya cuisine light | 200g | 140kcal | 4g | 6.6g | 10.4g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3864g | 5715kcal | 263.2g | 627.8g | 241.6g | 82.2g | |
| Valittu annoskoko | 1932g | 2858kcal | 131.6g | 313.9g | 120.8g | 41.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 966g | 1429kcal | 65.8g | 157g | 60.4g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.2g | 6.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu