Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 270g | 392kcal | 44.6g | 4.1g | 23g | 2.2g | |
| Maapähkinä | 175g | 994kcal | 44.8g | 23.1g | 75.3g | 27.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 8g | 8.3kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 45g | 18kcal | 0.9g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 15g | 12kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 27g | 239kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 200g | 364kcal | 15.8g | 4.6g | 36.6g | 0g | |
| Ruokosokeri | 30g | 122kcal | 0g | 30g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 30g | 14kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1600g | 4327kcal | 214g | 147g | 324g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 800g | 2164kcal | 107g | 73.5g | 162g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 400g | 1082kcal | 53.5g | 36.8g | 81g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.4g | 9.2g | 20.3g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu