Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Mysli (Kaarina-tädin)

8-10 dl isoja kaurahiutaleita
2 dl auringonkukansiemeniä
1 dl sesaminsiemeniä
1 dl pellavansiemeniä
1 dl vehnäleseitä
Sekoitetaan keskenään

1 dl öljyä
1 dl hunajaa
Kuumennetaan ja sekoitetaan edellisiin

2 dl vehnänalkioita
Lisätään jäähtyneeseen seokseen

Levitetään uunipannulle ja pidetään 15 minuuttia 175 asteisessa uunissa.

Sekoitetaan ja pöyhitään välillä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa

Aspee
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl320g1088kcal44.8g179.2g21.4g35.2g
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g20g114kcal4.6g3.9g9.9g0g
Sesamsimenet (Gogreen)10g57kcal1.8g2.3g5g1.2g
Pellavansiemenet 1 rkl50g230kcal9.9g21g7.5g0g
Vehnälese, 1 dl20g31kcal2.7g3.1g0.9g7.5g
Rypsiöljy 90g796kcal0g0g90g0g
Hunaja 140g463kcal0.7g113.1g0g0g
Vehnänalkio 50g180kcal14.7g15.5g5g7g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl29g100kcal4.1g16.4g2g3.2g
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g1.8g10kcal0.4g0.4g0.9g0g
Sesamsimenet (Gogreen)0.9g5.2kcal0.2g0.2g0.4g0.1g
Pellavansiemenet 1 rkl4.6g21kcal0.9g1.9g0.7g0g
Vehnälese, 1 dl1.8g2.8kcal0.2g0.3g0.1g0.7g
Rypsiöljy 8.2g73kcal0g0g8.2g0g
Hunaja 13g42kcal0.1g10.3g0g0g
Vehnänalkio 4.6g17kcal1.4g1.4g0.5g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1528g6460kcal173g738g305g111g
Valittu annoskoko764g3230kcal86.5g369g152.5g55.5g
Annoskoko puolitettuna382g1615kcal43.3g184.5g76.3g27.8g
Arvot/100g100g423kcal11.3g48.3g20g7.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=104249