Jauhelihakastike
Paista jauheliha, lisää muut ainekset, keitä lisukkeeksi vaikka makaronia mielesi mukaan ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 320g | 708kcal | 55.9g | 0g | 54.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 360g | 144kcal | 7.6g | 24.5g | 1.4g | 5.4g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 58g | 186kcal | 28.8g | 17.3g | 0.3g | 3.2g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 160g | 40kcal | 2.1g | 6.7g | 0.3g | 0g | |
| Heinz Hot Ketchup (Heinz), annos 30g | 160g | 165kcal | 1.4g | 38.5g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 160g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 24g | 46kcal | 0g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 2661kcal | 195.8g | 211g | 113.6g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 1331kcal | 97.9g | 105.5g | 56.8g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 665kcal | 49g | 52.8g | 28.4g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 7g | 7.5g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu