Jauhelihakastike
Paista jauheliha, lisää muut ainekset, keitä lisukkeeksi vaikka makaronia mielesi mukaan ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 400g | 885kcal | 69.9g | 0g | 67.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 450g | 180kcal | 9.4g | 30.6g | 1.8g | 6.7g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 72g | 232kcal | 36g | 21.6g | 0.4g | 4g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 200g | 50kcal | 2.6g | 8.4g | 0.4g | 0g | |
| Heinz Hot Ketchup (Heinz), annos 30g | 200g | 206kcal | 1.8g | 48.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 30g | 57kcal | 0g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3500g | 3327kcal | 244.6g | 263.6g | 142.2g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 1750g | 1663kcal | 122.3g | 131.8g | 71.1g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 875g | 832kcal | 61.2g | 65.9g | 35.6g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 7g | 7.5g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu