Jauhelihakastike
Paista jauheliha, lisää muut ainekset, keitä lisukkeeksi vaikka makaronia mielesi mukaan ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 80g | 177kcal | 14g | 0g | 13.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 90g | 36kcal | 1.9g | 6.1g | 0.4g | 1.3g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 14g | 47kcal | 7.2g | 4.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 40g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Heinz Hot Ketchup (Heinz), annos 30g | 40g | 41kcal | 0.4g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 6g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 666kcal | 49g | 52.6g | 28.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 333kcal | 24.5g | 26.3g | 14.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 166kcal | 12.3g | 13.2g | 7.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 7g | 7.5g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu