Helppo jauhelihakastike
Ruskista jauheliha ja 2 sipulia silputtuna,
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 420g | 714kcal | 79.8g | 0g | 42g | 0g | |
| Sugo di pomodoro arrabbiata piccante (Combino), annos 530g | 600g | 306kcal | 8.4g | 45g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2040g | 2040kcal | 176.4g | 90g | 97.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1020g | 1020kcal | 88.2g | 45g | 48.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 510g | 510kcal | 44.1g | 22.5g | 24.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.6g | 4.4g | 4.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu