Helppo jauhelihakastike
Ruskista jauheliha ja 2 sipulia silputtuna,
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 490g | 833kcal | 93.1g | 0g | 49g | 0g | |
| Sugo di pomodoro arrabbiata piccante (Combino), annos 530g | 700g | 357kcal | 9.8g | 52.5g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2380g | 2380kcal | 205.8g | 105g | 113.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1190g | 1190kcal | 102.9g | 52.5g | 56.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 595g | 595kcal | 51.5g | 26.3g | 28.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.6g | 4.4g | 4.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu