Helppo jauhelihakastike
Ruskista jauheliha ja 2 sipulia silputtuna,
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 630g | 1071kcal | 119.7g | 0g | 63g | 0g | |
| Sugo di pomodoro arrabbiata piccante (Combino), annos 530g | 900g | 459kcal | 12.6g | 67.5g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3060g | 3060kcal | 264.6g | 135g | 145.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1530g | 1530kcal | 132.3g | 67.5g | 72.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 765g | 765kcal | 66.2g | 33.8g | 36.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.6g | 4.4g | 4.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu