Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 333g | 566kcal | 66.6g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 666g | 433kcal | 10.7g | 99.9g | 0.7g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 54g | 9kcal | 1.1g | 0.1g | 0.2g | 1.3g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 308g | 123kcal | 3.4g | 22.2g | 1.5g | 4.3g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 104g | 260kcal | 19.8g | 0g | 22.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2940g | 2858kcal | 203.2g | 244.4g | 125.6g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 1470g | 1429kcal | 101.6g | 122.2g | 62.8g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 735g | 715kcal | 50.8g | 61.1g | 31.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu