Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 466g | 793kcal | 93.3g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.8g | 52kcal | 0g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 933g | 606kcal | 14.9g | 139.9g | 0.9g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 76g | 13kcal | 1.6g | 0.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 431g | 173kcal | 4.7g | 31.1g | 2.2g | 6g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 146g | 364kcal | 27.7g | 0g | 32.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4116g | 4001kcal | 284.4g | 342.4g | 175.6g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 2058g | 2001kcal | 142.2g | 171.2g | 87.8g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1029g | 1000kcal | 71.1g | 85.6g | 43.9g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu