Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 133g | 227kcal | 26.7g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 267g | 173kcal | 4.3g | 40g | 0.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 22g | 3.7kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 123g | 49kcal | 1.4g | 8.9g | 0.6g | 1.7g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 42g | 104kcal | 7.9g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1176g | 1143kcal | 81.6g | 97.8g | 50.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 588g | 572kcal | 40.8g | 48.9g | 25.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 286kcal | 20.4g | 24.5g | 12.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu