Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 200g | 340kcal | 40g | 0g | 20g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 400g | 260kcal | 6.4g | 60g | 0.4g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 33g | 5.5kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 185g | 74kcal | 2g | 13.3g | 0.9g | 2.6g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 63g | 156kcal | 11.9g | 0g | 13.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1764g | 1715kcal | 122g | 146.8g | 75.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 882g | 858kcal | 61g | 73.4g | 37.6g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 441g | 429kcal | 30.5g | 36.7g | 18.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu