Suklaakaurapirtelö
Sekoita ainekset sauvasekoittimella ja kaada laseihin.
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2254g | 600kcal | 74.4g | 69.9g | 0g | 0g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 101g | 325kcal | 17.2g | 46.7g | 7.6g | 17.8g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 45g | 167kcal | 8.3g | 5g | 9.8g | 13.7g | |
| Canderel makeutusjauhe | 11g | 43kcal | 0.3g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4824g | 2270kcal | 200.4g | 264.2g | 34.8g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 2412g | 1135kcal | 100.2g | 132.1g | 17.4g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1206g | 568kcal | 50.1g | 66.1g | 8.7g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.2g | 5.5g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu