Suklaakaurapirtelö
Sekoita ainekset sauvasekoittimella ja kaada laseihin.
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 251g | 67kcal | 8.3g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 11g | 36kcal | 1.9g | 5.2g | 0.8g | 2g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 5g | 19kcal | 0.9g | 0.6g | 1.1g | 1.5g | |
| Canderel makeutusjauhe | 1.3g | 4.8kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 536g | 252kcal | 22.2g | 29.6g | 3.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 126kcal | 11.1g | 14.8g | 1.9g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 63kcal | 5.6g | 7.4g | 1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.1g | 5.5g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu