Suklaakaurapirtelö
Sekoita ainekset sauvasekoittimella ja kaada laseihin.
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 3006g | 800kcal | 99.2g | 93.2g | 0g | 0g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 135g | 433kcal | 23g | 62.2g | 10.1g | 23.7g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 60g | 222kcal | 11.1g | 6.6g | 13g | 18.3g | |
| Canderel makeutusjauhe | 15g | 58kcal | 0.4g | 14g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6432g | 3026kcal | 267.4g | 352g | 46.2g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 3216g | 1513kcal | 133.7g | 176g | 23.1g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1608g | 757kcal | 66.9g | 88g | 11.6g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.2g | 5.5g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu