Suklaakaurapirtelö
Sekoita ainekset sauvasekoittimella ja kaada laseihin.
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 500g | 133kcal | 16.5g | 15.5g | 0g | 0g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 23g | 72kcal | 3.8g | 10.4g | 1.7g | 3.9g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 10g | 37kcal | 1.9g | 1.1g | 2.2g | 3g | |
| Canderel makeutusjauhe | 2.5g | 10kcal | 0.1g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1070g | 503kcal | 44.6g | 58.6g | 7.8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 535g | 252kcal | 22.3g | 29.3g | 3.9g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 126kcal | 11.2g | 14.7g | 2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.2g | 5.5g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu