Kanakastike
Paista sipuli öljyssä, lisää kanasuikaleet, lisää ruokakermat ja anna hautua 10minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Nunnuska
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Nunnuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikaleet hunajamarinadissa (Hk/kariniemi), annos 300g | 600g | 780kcal | 108g | 7.8g | 33g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 250g | 300kcal | 8.5g | 9g | 25g | 0g | |
| Täyteläinen ruoka 2% HYLA (Valio), annos 330g | 330g | 198kcal | 10.2g | 25.1g | 6.6g | 0g | |
| Rypsiöljy rainbow | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2450g | 2842kcal | 254.2g | 86.6g | 159.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 1225g | 1421kcal | 127.1g | 43.3g | 79.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 613g | 711kcal | 63.6g | 21.7g | 39.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 10.4g | 3.5g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu