Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)130g35kcal1.7g6.2g0.3g2.2g
Rypsiöljy 45g398kcal0g0g45g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g200g370kcal44g4g20g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)140g112kcal4.8g26.6g1.4g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka280g308kcal70g0g2.8g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)500g425kcal5g17.5g35g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper115g13kcal2.6g0.5g0g2.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2820g3321kcal256.2g109.6g209g10g
Valittu annoskoko1410g1661kcal128.1g54.8g104.5g5g
Annoskoko puolitettuna705g830kcal64.1g27.4g52.3g2.5g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=105756