Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 400g | 680kcal | 40g | 40g | 40g | 0.4g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 200g | 82kcal | 2.8g | 16.2g | 0.6g | 6g | |
| Tomaattimurska | 400g | 118kcal | 2.2g | 21.2g | 0.8g | 7.6g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2421g | 1782kcal | 91.6g | 158.2g | 83g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 1211g | 891kcal | 45.8g | 79.1g | 41.5g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 605g | 446kcal | 22.9g | 39.6g | 20.8g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu