Kalkkunawok
1 pss (450g) rainbow wok-vihanneksia
1 pss. (250g) kevyt pizzasuikaleita (4%)
1 rkl osterikastiketta
1 rkl soijakastiketta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Power
1 pss. (250g) kevyt pizzasuikaleita (4%)
1 rkl osterikastiketta
1 rkl soijakastiketta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 225g | 79kcal | 4.1g | 14.4g | 0.5g | 7.2g | |
| Kevyt pizzasuikaleet kalkkunasta, Järvi-Suomen Portti, 250g | 125g | 115kcal | 16.3g | 1.3g | 5g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 7.5g | 9kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 7.5g | 4.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 730g | 415kcal | 42.2g | 36.8g | 11g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 365g | 207kcal | 21.1g | 18.4g | 5.5g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 104kcal | 10.6g | 9.2g | 2.8g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 5g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu