Herkkusienipizza
Levitä rieskan päälle tomaattipyre, ripottele juustoraaste, herkkusienet, paprikasuikaleet, tomattiviipaleet ja viipaloidut oliivit.
Paista 225° uunissa n. 8 min. Laita rucolaa vielä lopuksi päälle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Taiska
Paista 225° uunissa n. 8 min. Laita rucolaa vielä lopuksi päälle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rullarieska, Fazer | 50g | 145kcal | 4.6g | 28.5g | 1.4g | 1.9g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 25g | 21kcal | 0.9g | 4.8g | 0.3g | 0.3g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 75g | 214kcal | 23.3g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 50g | 15kcal | 0.7g | 2.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Oliivi kivetön musta rainbow | 15g | 27kcal | 0.1g | 0.9g | 2.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 25g | 7.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 75g | 62kcal | 2.6g | 14.3g | 0.8g | 0.8g | |
| Rucola, lautaselinen n. 30g | 25g | 3.8kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 680g | 988kcal | 65.4g | 105.2g | 36.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 494kcal | 32.7g | 52.6g | 18.3g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 247kcal | 16.4g | 26.3g | 9.2g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 9.6g | 15.5g | 5.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu