Ananas-rahkajogurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, valio		200g	130kcal	20g	8.4g	0.6g	0g
Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl		200g	170kcal	6.8g	26g	4g	0.2g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		140g	84kcal	0.6g	21g	0.1g	2g
	Annoskoko tuplana	1080g	768kcal	54.8g	110.8g	9.4g	4.4g
	Valittu annoskoko	540g	384kcal	27.4g	55.4g	4.7g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	270g	192kcal	13.7g	27.7g	2.4g	1.1g
	Arvot/100g	100g	71kcal	5.1g	10.3g	0.9g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu