Lihamureke
Lisäksi meiramia 1 rkl ja mustapippurirouhetta ½ tl.
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokajogurtti Valio | 266g | 239kcal | 12g | 13.3g | 16g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 67g | 246kcal | 9.2g | 48.2g | 1.7g | 2.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 11g | 78kcal | 0.1g | 0.1g | 8.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi | 665g | 923kcal | 125g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 73g | 104kcal | 9.1g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2304g | 3216kcal | 312.6g | 130g | 160.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 1152g | 1608kcal | 156.3g | 65g | 80.4g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 576g | 804kcal | 78.2g | 32.5g | 40.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 13.6g | 5.6g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu