Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruokajogurtti Valio | 100g | 90kcal | 4.5g | 5g | 6g | 0g | |
Korppujauho (Myllyn Paras) | 25g | 92kcal | 3.5g | 18.1g | 0.6g | 1g | |
Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 4g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi | 249g | 346kcal | 46.9g | 0g | 17.5g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 27g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 864g | 1206kcal | 117.2g | 48.8g | 60.2g | 2.8g | |
Valittu annoskoko | 432g | 603kcal | 58.6g | 24.4g | 30.1g | 1.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 216g | 302kcal | 29.3g | 12.2g | 15.1g | 0.7g | |
Arvot/100g | 100g | 140kcal | 13.6g | 5.6g | 7g | 0.3g |